El Calcio Y La Vitamina D

El Calcio Y La Vitamina D

El Calcio Y La Importancia De La vitamina D En El Calcio

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¿Sabías que el calcio es el mineral más abundante de nuestro cuerpo? 
  • Principalmente se encuentra almacenado en los huesos y en los dientes y, en menor proporción, en músculos, neuronas y plasma sanguíneo. El calcio (Ca) es un macro mineral con funciones estructurales muy importantes en nuestro organismo:
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Regula los latidos del corazón
Colabora en la circulación de la sangre por los vasos sanguíneos Junto con el fósforo, forma parte del tejido óseo y dental
Participa en la transmisión del impulso nervioso
Influye en la liberación de hormonas y enzimas
Contribuye en el mantenimiento del tono muscular
Forma parte de algunos enzimas
Participa en la absorción de la vitamina B12
  • Como puedes ver, el calcio es muy importante para mantener funciones muy importantes para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
¿Qué es la vitamina D? ¿Qué efecto tiene?
  • La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que es necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes. Para ello, ayuda al cuerpo a absorber el calcio (una de las piezas fundamentales de los huesos) de los alimentos y suplementos. Las personas que consumen vitamina D en cantidad muy escasa pueden tener huesos débiles, delgados y frágiles, un trastorno que se denomina raquitismo en los niños y osteomalacia en los adultos.
  • Además, la vitamina D es muy importante para el cuerpo de muchas otras formas. Los músculos requieren esta vitamina para el movimiento. Por ejemplo, los nervios la necesitan para transmitir mensajes entre el cerebro y cada parte del cuerpo, y el sistema inmunitario emplea la vitamina D para combatir los virus y bacterias que lo invaden. Junto con el calcio, la vitamina D ayuda a proteger a los adultos mayores contra la osteoporosis. La vitamina D se encuentra en las células de todo el cuerpo.