La Sal Para Nuestro Cuerpo

La Sal Para Nuestro Cuerpo

Sabes la cantidad de sal debemos consumir en el día?

La cantidad necesaria de sal que debemos consumir es de 2000 mg por día eso equivale a una cucharadita de té como un máximo de 5000 mg y tu sabias que estamos consumiendo 5 veces mas que el máximo o sea 5000 mg y no te das cuenta,(eso lo explico en otro articulo de este blog clic aquí).

Para que tengas una idea  100 gramos de jamón  tiene la cantidad de 5000 mg de sal (sodio) o sea que los

100 g de jamón ya estarías pasándote lo que debemos consumir en el día en una sola vez,

pregunta : Que vas hacer con las  restantes comidas que te quedan en el día? 

EFECTO DE CONSUMOS EXCESIVO DE SAL

*primera causante de la celulitis

*el exceso de sal se va acumulando en la sangre

*aumenta la presión arterial (hipertensión)

*favorece la retención de liquido

*contribuye el sobre peso y la aparición de ciertos tipos de cáncer

*dificulta la función del aparato respiratorio

*posible padecimiento de osteoporosis

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