Sabes la cantidad de sal debemos consumir en el día?

La cantidad necesaria de sal que debemos consumir es de 2000 mg por día eso equivale a una cucharadita de té como un máximo de 5000 mg y tu sabias que estamos consumiendo 5 veces mas que el máximo o sea 5000 mg y no te das cuenta,(eso lo explico en otro articulo de este blog clic aquí).

Para que tengas una idea  100 gramos de jamón  tiene la cantidad de 5000 mg de sal (sodio) o sea que los

100 g de jamón ya estarías pasándote lo que debemos consumir en el día en una sola vez,

pregunta : Que vas hacer con las  restantes comidas que te quedan en el día? 

EFECTO DE CONSUMOS EXCESIVO DE SAL

*primera causante de la celulitis

*el exceso de sal se va acumulando en la sangre

*aumenta la presión arterial (hipertensión)

*favorece la retención de liquido

*contribuye el sobre peso y la aparición de ciertos tipos de cáncer

*dificulta la función del aparato respiratorio

*posible padecimiento de osteoporosis

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